JOGLOSEMARNEWS.COM — Air putih merupakan minuman sehat yang selalu dianjurkan untuk cukup meminumnya. “Susu, dengan sumber hewani atau nabati, juga baik untuk hidrasi dengan kandungan nutrisi seperti kalsium,” jelasnya. Menurut Mazur, cukup terhidrasi penting untuk menjaga fungsi tubuh. Dehidrasi juga berdampak pada fungsi kognitif dan performa fisik, bahkan memicu masalah kesehatan serius. Ia pun mengimbau untuk memantau warna urine untuk mengetahui apakah tubuh sedang dehidrasi atau tidak.

Source: Koran Tempo February 29, 2024 10:15 UTC