CANTIKA.COM, Jakarta - Selain menjaga kesehatan fisik, olahraga juga bermanfaat bagi otak lho, Sahabat Cantika! Melakukan program olahraga teratur dengan intensitas sedang selama 6 atau 12 bulan berhubungan dengan peningkatan volume beberapa area otak. Lantas, bagaimana olahraga dapat membantu meningkatkan memori atau daya ingat? Peningkatan fungsi kognitif dari tai chi meliputi perencanaan, memori kerja, perhatian, pemecahan masalah, dan penalaran verbal. Sebab, beberapa studi menunjukkan, dibutuhkan waktu sekitar 6 bulan untuk mendapatkan manfaat kognitif dari olahraga, termasuk peningkatan daya ingat ini.

Source: Koran Tempo October 14, 2024 10:14 UTC