Pilates-Trainerin Kerstin Bredehorn im WDRVom Bierbrauer zum HeilkundigenNach der Schule absolvierte Pilates eine Lehre zum Bierbrauer. Zurück in Deutschland machte er damit weiter, gründete Berichten zufolge eine Box-Schule in Gelsenkirchen und trainierte Polizisten in Hamburg. Die Geräte, die er erfunden hat, waren der Universal Reformer . Er hat ihn Universal Reformer genannt, weil er sich selbst auch als den universellen Reformer gesehen hat. Ziel des GanzkörpertrainingsDie wichtigsten Komponenten des Pilates-Trainings sind bis heute Atmung, Zentrierung, Länge, Körperweite, Präzision, Fluss und Entspannung.

Source: Die Welt December 09, 2023 18:25 UTC