CANTIKA.COM, Jakarta - Magnesium adalah mineral yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti kontraksi otot, fungsi saraf, dan kesehatan tulang. Dikutip dari Times of India, berikut beberapa tanda utama yang dapat mengindikasikan kekurangan magnesium dalam tubuh. Kram kaki ketika malam hariSalah satu tanda kekurangan magnesium yang paling umum adalah kram otot, kejang, dan kedutan. Ketika magnesium kekurangan, tubuh dapat kesulitan menghasilkan energi yang cukup sehingga menyebabkan rasa lelah dan lemah. Karena itu, jika sering mengalami sakit kepala tanpa sebab yang jelas, kemungkinan besar tubuh kekurangan magnesium.

Source: Koran Tempo October 26, 2023 06:28 UTC