Однако стоит помнить, что уровень стресса также играет роль в обмене веществ в организме. Важно контролировать уровень стресса и гормона кортизола, который вырабатывается при стрессе. Такой режим способствует активному сжиганию жира и поддержанию обмена веществ. При составлении рациона следует учитывать употребление белков. Подсчет калорий позволяет контролировать рацион и избегать излишнего потребления калорий, что может привести к образованию жира.

Source: Rossiyskaya Gazeta May 02, 2024 14:33 UTC