По утрам людям следует немного побыть на солнце и ограничить использование телефона примерно на 30 минут сразу после пробуждения. ФОТО: Искусственный интеллектВот несколько привычек, от которых следует отказаться как можно скорее, чтобы позволить организму более эффективно восстанавливать энергию. Многие пытаются восполнить недостаток сна, ложась спать утром или устраивая себе короткие перерывы на сон в течение дня. Однако использование телефонов, планшетов и ноутбуков сразу после пробуждения может легко привести к усталости. Поэтому, согласно Verywell Health , людям следует избегать использования электронных устройств в течение первых 30 минут после пробуждения.

Source: Vecherniy Novosibirsk March 02, 2026 13:24 UTC