Цигун считается целительным, поскольку данная методика предназначена для оздоровления организма. Характерными особенностями здесь являются плавные мягкие движения, размеренное ритмичное дыхание, абсолютная гармония с душой и телом. Для начала нужно освоить 8 упражнений цигун для начинающих пошагово по видео. С целью духовного развития и восстановления баланса между душой и телом, воздействуют на Ци – «дыхание», «жизненная сила», «энергия». С точки зрения физической силы, в технике цигун нет ничего сложного, иначе такие упражнения не рекомендовали бы детям и старикам.

Source: Lenta.RU August 25, 2023 03:46 UTC