Исследовательская группа проанализировала дневники питания, составленные самими участниками программы по снижению веса, которые демонстрировали люди с избыточным весом или ожирением. Авторы исследовали, какой из двух подходов к похудению — частая смена рациона и нечастая смена рациона — оказался более эффективным. Для достижения целей по снижению веса последовательность в питании может быть важнее разнообразия. Это может привести к более успешному снижению веса в последующие месяцы, согласно научному новостному сайту Science Alert. Проще говоря, для достижения целей по снижению веса, постоянство в меню может быть важнее, чем разнообразие, сообщает Science Alert.

Source: Vecherniy Novosibirsk March 28, 2026 09:30 UTC