Здоровье нашего мозга в большей степени зависит от нас, уверен нейрохирург Рахул Джандиал. Врач предложил простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут улучшить когнитивные способности и сохранить память. Тренировка для мозга опубликована в книге Рахула Джандиала "Уроки жизни от нейрохирурга", которая только готовится к выходу, пишет Daily Mail. Еще одно отличное упражнение для укрепления рабочей памяти - умножение двузначных чисел в уме. Для тренировки рабочей памяти можно также выбрать любые 10 слов, а затем мысленно переписать каждое наоборот, от последней буквы к первой.

Source: Rossiyskaya Gazeta June 15, 2019 07:07 UTC