Специалисты из Медицинского центра Лейденского университета сообщили, что им удалось определить идеальное время для занятий спортом, чтобы сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. На момент начала исследования у них не было сердечно-сосудистых заболеваний. В течение семи дней добровольцы носили на руке трекер, который фиксировал их активность. Когда эксперты сравнили время максимальной активности в течение 24 часов, выяснилось, что спортом нужно заниматься в промежутке между 8 и 11 часами утра. Такая активность связана с наименее высоким риском развития болезней сердца и сосудов.

Source: Lenta.RU November 16, 2022 07:34 UTC