Забота о себе – это одна из тех задач, которую большинство из нас ставят на последнее место в списке дел. Во время войны таких людей стало больше. Вам действительно нужно заботиться о себе, если вы хотите, чтобы ваша психика всё выдержала. Что ещё вы можете для себя сделать: бывать на свежем воздухе, общаться с позитивными людьми, найти новое хобби, завести дневник, заняться медитацией. Ранее мы также рассказывали о том, что нельзя ни в коем случае говорить человеку с тревогой.

Source: Rossiyskaya Gazeta August 15, 2022 08:29 UTC