Выпадение волос или алопеция является все более распространенным заболеванием, причинами которого медики называют стресс, потерю веса или дефицит железа. Между тем, как заявил изданию Express диетолог Райан Раман, стимулировать рост волос и защитить их поможет добавление в рацион авокадо. Этот фрукт богат витамином Е, защищающим кожу от повреждения и окислительных процессов. - Повреждение кожи на макушке головы увеличивает риск ухудшения качества волос и снижения числа волосяных фолликулов. Это отличный источник бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А. Последний способствует выработке кожного сала, очень важного для сохранения здоровья волос, а также ускоряет скорость роста волос, делая их более густыми.

Source: Rossiyskaya Gazeta September 24, 2020 10:30 UTC