Диетологи Лорен Манакер и Лиза Янг объяснили, что метаболизм естественным образом замедляется с возрастом, и перечислили вредные привычки, которые приводят к ускорению этого процесса после 50 лет. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Лиза Янг сообщила, что замедлению метаболизма способствует строгая диета. В свою очередь, диетолог и автор ряда книг по правильному питанию Лорен Манакер заявила, что замедляющим метаболизм фактором может стать хронический дефицит йода. Кроме того, пропуск приема пищи может привести к последующему перееданию и желанию утолить голод нездоровой едой, из-за чего вес лишь увеличится. По словам специалистки, сделать из утреннего напитка полноценную по калорийности еду можно, если добавить в него молоко и сахар.

Source: Lenta.RU June 10, 2022 12:43 UTC