Он отметил, что за это время у многих рухнул мышечный корсет, который поддерживает позвоночник и суставы. И это нужно учитывать, возвращаясь к обычной жизни, иначе не избежать проблем со здоровьем. Это подразумевает больше ходьбы, больше дыхательных движений и больше дыхательных упражнений. Ходьбы должно быть не меньше 10 километров в день или хотя бы 10 тысяч шагов, то есть семь километров. Желательно, чтобы это были подтягивания на перекладине, брусья, отжимания от пола или лавочки", — заключил собеседник радио.

Source: Ria Novosti May 27, 2020 23:01 UTC