В новом исследовании, недавно опубликованном в Британском журнале спортивной медицины , был разработан тест, который может помочь пожилым людям определить, находится ли их здоровье в хорошем состоянии. Результаты показали, что существуют два упражнения, которые при правильном выполнении свидетельствуют о хорошем здоровье и низком риске развития большинства хронических заболеваний. Доктор Ардешир Хашми, специалист по гериатрии и заведующий гериатрическим отделением Кливлендской клиники (США), говорит, что сила хвата начинает снижаться примерно с 50 лет. Сила хвата измеряется с помощью специального прибора, при этом более высокая сила указывает на лучшее здоровье, а более низкая — на худшее. По данным Кливлендской клиники , средняя сила хвата составляет 26 кг и более для мужчин и 16 кг и более для женщин.

Source: Vecherniy Novosibirsk March 15, 2026 21:16 UTC