Участникам следует обратить внимание на выбор подходящей одежды; отдавать предпочтение одежде из дышащих, влагоотводящих материалов и светлых тонов, чтобы минимизировать поглощение тепла; избегать ношения обтягивающей одежды или материалов, вызывающих духоту. В солнечную погоду возьмите с собой широкополую шляпу, солнцезащитные очки, зонт и при необходимости используйте солнцезащитный крем. Чрезмерное потоотделение приводит к обезвоживанию и потере электролитов, поэтому пейте воду или напитки, восполняющие электролиты, даже если вы не чувствуете жажды. Поэтому важно всегда иметь при себе профилактические лекарства (например, ингаляторы от астмы или сублингвальные препараты для лечения сердечных заболеваний). 3 золотых правила для безопасного праздничного сезонаЦентр экстренной помощи 115 города Хошимин советует в первую очередь проявлять инициативу и защищать себя.

Source: Vecherniy Novosibirsk December 31, 2025 14:02 UTC