Den här texten publicerades först i The New York Times. Foto: SUZANNE SAROFFDe flesta studier är gjorda på ingefärstillskott – kapslar, tabletter, pulver eller extrakt – eftersom doseringen blir mer konsekvent än med färsk ingefära. Mald ingefära är praktiskt, medan färsk ingefära innehåller mer fiber och andra näringsämnen. För allmänhälsa rekommenderar experter cirka en tesked mald ingefära eller en bit färsk ingefära på ungefär 2,5 centimeter per dag. Den här texten publicerades först i The New York Times och är skriven utifrån en amerikansk kontext.

Source: Dagens Nyheter January 01, 2026 06:19 UTC