“Pasos previos a la actividad física tan sencillos como el calentamiento y el estiramiento pueden prevenir notablemente posibles daños articulares. Es por este motivo que un correcto y adecuado entrenamiento se vuelve esencial, acompañado de una buena alimentación. En este sentido, te explicamos qué acciones seguir y qué se debe evitar para no sufrir lesiones mientras se hace ejercicios. El exceso de peso de carga hará que adquieras malas posturas y con ello, posiblemente, este hecho desencadenará en lesiones. Pero incluso el aficionado que ya la ha desarrollado y desea seguir ejercitándose, puede ser rehabilitado a través de terapias multimodales que incluyan viscosuplementación.

Source: El Comercio December 06, 2019 15:22 UTC