Penjelasan :Beredar narasi di media sosial Facebook yang menyebut bahwa dosis berlebihan atau megadosis vitamin C merupakan zat teraman untuk penyembuhan dan menjaga kesehatan tubuh. Megadosis vitamin C juga diklaim tidak berbahaya jika dikonsumsi setiap hari. Sesuai jenjang usia dan jenis kelaminnya, dosis vitamin C yang dianjurkan per hari antara 40-90 mg. Adapun konsumsi vitamin C tidak bisa digunakan untuk penyembuhan sembarang penyakit. Dikutip dari Mayoclinic.org , batas maksimal harian konsumsi vitamin C adalah 2.000 mg sehari. Meskipun terlalu banyak vitamin C tidak menyebabkan dampak kesehatan serius, tetapi megadosis suplemen vitamin C tetap memiliki efek samping.

Source: Kompas March 21, 2022 01:55 UTC