Märker att jag springer långsammare och är helt fine med att inte längre kolla kilometertider – jag vill bara må bra. Oftast springer jag 6–7 kilometer men ibland blir det en mil. Han sa att efter 50 ska man max springa fem kilometer, allt därutöver blir en minusekvation, att det sliter mer än bygger – stämmer det? Ska jag helst inte springa längre än 5 km? Principiellt slår kontinuitet oftast innehåll.

Source: Svenska Dagbladet November 17, 2025 03:03 UTC