По словам доктора Ле Сюань Бао, специалиста по урологии из Медицинского центра Университета Шин Марк: камни в почках размером 10 мм и более часто трудно удалить, и они легко могут вызвать такие осложнения, как гидронефроз, инфекция и нарушение функции почек. Для эффективной профилактики камней в почках доктор Бао советует выпивать 2-2,5 литра воды в день (предпочтительно фильтрованной, ограничивая потребление сладких или газированных напитков), чтобы разбавить мочу и снизить риск кристаллизации и образования камней. Также важно снизить потребление соли, поскольку диета с высоким содержанием соли увеличивает выведение кальция с мочой, что повышает вероятность образования камней. Поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения также имеют решающее значение для улучшения обмена веществ. Избегайте задержки мочи, так как это может привести к задержке мочи, создавая условия для образования камней.
