О том, почему важно быть активным, нам рассказала Эльза Фарвазетдиновна Шаяхметова, врач по спортивной медицине Республиканского врачебно-физкультурного диспансера. – Улучшается работа сердца – увеличивается частота сердечных сокращений, работа сердечной мышцы становится более интенсивной, движение крови увеличивается, вследствие чего организм насыщается кислородом и питательными веществами. Улучшается работа и питание центральной нервной системы, появляются новые рефлексы, увеличивается приспособленность к новым нагрузкам и изменениям окружающей среды. – На ваш взгляд, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Поэтому, перед тем как начать заниматься физкультурой и спортом, необходимо проконсультироваться с врачом.
