Zonas Azuis: os segredos dos lugares onde se vive mais de 100 anos

Você já ouviu falar das zonas azuis? As cinco zonas azuis identificadas até hoje são: Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Ikaria (Grécia), Nicoya (Costa Rica) e Loma Linda (Califórnia, EUA). Ao contrário de muitas sociedades modernas, nas zonas azuis os mais velhos continuam ativos, participam da vida comunitária e são respeitados por seu conhecimento. As zonas azuis demonstram que a longevidade é construída dia após dia, com escolhas simples, mas consistentes. O Instituto Moriguchi desenvolve pesquisas que apontam fatores semelhantes aos observados nas zonas azuis: alimentação equilibrada, vínculos sociais fortes, atividade física e propósito de vida.