Группа ученых выделила пять продуктов, которые могут способствовать поддержанию здоровья сердца и сосудов, не требуя значительных изменений в повседневной жизни. Оливковое маслоЧтобы уменьшить уровень «плохого» холестерина и увеличить процент «хорошего», рекомендуется применять оливковое масло в кулинарии. Этот гарнир защищает клетки, а благодаря клетчатке помогает снижать уровень холестерина и артериальное давление. ОрехиИсследователи акцентировали внимание на том, что жирные кислоты омега-3 играют важную роль для здоровья сердца и сосудов, способствуя снижению триглицеридов и принося множество других пользы. Эти вещества, способствующие развитию инфарктов, препятствующие нормальному кровообращению и вызывающие закупорку сосудов, удаляются из организма вместе с клетчаткой.
