Россиянам назвали способы справиться с осенней хандрой - News Summed Up

Россиянам назвали способы справиться с осенней хандрой


Способы справиться с ней телеканалу «360» назвал психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. Она связана с окончанием лета и отпусков, сокращением светового дня, необходимостью возвращаться на работу, предчувствием скорых холодов, дождей, а потом зимы. Чтобы справиться с хандрой, Жавнеров в первую очередь посоветовал не ждать, когда уныние само пройдет, а заняться своим эмоциональным состоянием и поднимать себе настроение. В пример психолог привел детей, которые умеют развлекать себя в любую погоду, прыгают по лужам, собирают опавшие листья. Получить положительные эмоции также поможет общение с друзьями.


Source: Lenta.RU September 21, 2020 06:11 UTC



Loading...
Loading...
  

Loading...